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annaluisa

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Bohnenragout *Buon Gusto*

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Bohnenragout *Buon Gusto*

Beitrag von quargl am Mi 26 Aug 2009 - 14:57



Fuer 4-6 Portionen

Zutaten:
60 ml Olivenoel
1 kleine Zwiebel, gehackt
4 kleine Knoblauchzehen, fein gehackt
1/2 TL rote Chiliflocken, zerrebbelt
450 g Mangold, die Stiele entfernt, grob gehackt
120 g Prosciutto, in 6 mm Wuerfel geschnitten
400 g Cannellinibohnen (Dose), gespuelt, abgetropft
4 kleine Tomaten, gehaeutet, geviertelt
4 EL fein gehackte Petersilie
Salz, Pfeffer aus der Muehle

Das Oel in einer grossen Pfanne bei maessiger Flamme erhitzen. Zwiebel und Knoblauch darin unter gelegentlichem Ruehren glasig duensten, ca. 10 Minuten. Die Chiliflocken beifuegen, eine weitere Minute ruehren. Mangold und Prosciutto in die Pfanne geben, 2 Minuten ruehren, bis der Mangold welk wird. Bohnen, Tomaten und Petersilie daruntermischen. Mit Salz und Pfeffer wuerzen, den Deckel auf die Pfanne geben, 5 Minuten kochen lassen. Deckel abnehmen, weitere 5 Minuten bei gelegentlichem Umruehren kochen lassen. Nochmals abschmecken, eventuell noch mit Chiliflocken nachwuerzen. Heiss servieren. Besonders als Beilage zu Grillwuerstchen oder Grillhuhn geeignet.
***Die Bohnen koennen einen Tag im Voraus zubereitet werden, zugedeckt im Kuehlschrank bis zum Servieren aufbewahrt werden. Bei schwacher Hitzezufuhr wieder erwaermen, ehe sie bei Tisch gereicht werden.

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: St. Wuschel bless my life. oder... Warum einfach, wenn es wuschelig geht.
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