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Fischfilet mit Gemüsekruste

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Fischfilet mit Gemüsekruste

Beitrag von maggie am Do 12 Nov 2009 - 21:03


  • 800 g Fischfilet (z. B. Viktoriabarsch, Kabeljau, Seelachs )
  • 1 Fenchelknolle
  • 2-3 Möhren
  • 2 Eßl. Paniermehl
  • 200 g Schmand
  • Salz, Pfeffer und Curry
  • 1 cm Ingwer
  • 2 Eßl. Olivenöl
  • Zitronensaft
Die Filetstücke in eine gefettete Auflaufform geben, salzen und pfeffern und mit Zitronensaft beträufeln.
Das Gemüse grob raspeln, den Ingwer fein würfeln und dann Schmand, Paniermehl und 1 Eßl. ÖL zu dem Gemüse geben.
Alles salzen, pfeffern und ca. 1 Teel. Curry zugeben.
Die Gemüse- Schmand- Mischung über die Filets geben und bei 180° Grad Umluft ca. 20 min backen.

maggie

Weiblich
Humor: immer guter Laune

Oberlehrers Notizen
:
Kopfnoten:

http://www.gilles-friseure.de

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Re: Fischfilet mit Gemüsekruste

Beitrag von quargl am Do 12 Nov 2009 - 23:36

Das ist was Feines, probiere ich gerne aus, bin doch so ein Fischfanatiker!
LG Cindy

quargl
What's up?
What's up?

Weiblich
Humor: Bin meist zum Zwinkern aufgelegt

Oberlehrers Notizen
: St. Wuschel bless my life. oder... Warum einfach, wenn es wuschelig geht.
Kopfnoten:

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