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Fischfilet mit Gemüsekruste
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Fischfilet mit Gemüsekruste
- 800 g Fischfilet (z. B. Viktoriabarsch, Kabeljau, Seelachs )
- 1 Fenchelknolle
- 2-3 Möhren
- 2 Eßl. Paniermehl
- 200 g Schmand
- Salz, Pfeffer und Curry
- 1 cm Ingwer
- 2 Eßl. Olivenöl
- Zitronensaft
Das Gemüse grob raspeln, den Ingwer fein würfeln und dann Schmand, Paniermehl und 1 Eßl. ÖL zu dem Gemüse geben.
Alles salzen, pfeffern und ca. 1 Teel. Curry zugeben.
Die Gemüse- Schmand- Mischung über die Filets geben und bei 180° Grad Umluft ca. 20 min backen.

maggie-

Humor: immer guter Laune
Oberlehrers Notizen:
Kopfnoten: -

Re: Fischfilet mit Gemüsekruste
Das ist was Feines, probiere ich gerne aus, bin doch so ein Fischfanatiker!
LG Cindy
LG Cindy

quargl- What's up?

-

Humor: Bin meist zum Zwinkern aufgelegt
Oberlehrers Notizen: St. Wuschel bless my life. oder... Warum einfach, wenn es wuschelig geht.
Kopfnoten:
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