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Fischfilet mit Knoblauch/Zwiebelkruste

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Fischfilet mit Knoblauch/Zwiebelkruste

Beitrag von maggie am Sa 5 Dez 2009 - 19:42


  • 4 Fischfilets (festfleischiger)
  • 400 g TK Erbsen
  • 125 ml Gemüsebrühe
  • 40 g Butter oder entsprechend Rapsöl
  • 2 Scheiben Toastbrot
  • 1 kleine Zwiebel gewürfelt
  • 1 Knoblauchzehe gewürfelt
  • 1 Eiweiß
  • 200g Creme fraiche
  • 1 Eßl. Speisestärke
  • 1 Glas Champignons oder 200g frische (in Scheiben geschnitten)
  • Zitronensaft
  • Salz, Pfeffer, Zitronenpfeffer

Die TK-Erbsen in die kochende Brühe geben und einmal aufkochen lassen. Die Creme fraiche mit der Speisestärke verrühren, zu den Erbsen geben, verrühren und die Champignons zugeben und mit Salz und Pfeffer würzen. Die Gemüsemischung in eine Auflaufform geben.

Das Toastbrot in einer Moulinette zerkleiner. Den Knobi, die Zwiebeln und die Toastbrotbrösel dazugeben in Butter goldbraun braten. Mit Salz und Zitronenpfeffer würzen und den Zitronensaft daszugeben. Das Eiweiß steif schlagen und unter die Zwiebel Bröselmasse heben.

Den Fisch waschen, trockentupfen und auf die Gemüsemischung legen.
Darüber die Bröselmasse geben.
Im Backofen bei 225° Grad Ober-Unterhitze, 200° Grad Umluft 25 min. überbacken.
Dazu schmeckt Reis sehr gut oder eine Polenta.
Guten Appetit

maggie
V.I.P.

Weiblich
Humor: immer guter Laune

Oberlehrers Notizen

:
Kopfnoten:

http://www.gilles-friseure.de

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Re: Fischfilet mit Knoblauch/Zwiebelkruste

Beitrag von quargl am So 6 Dez 2009 - 0:49

Liebe Lucia,
Das Rezept ist sofort zu meinen gespeicherten Favoriten gewandert, ich suchte schon ueber drei Jahre nach genau so einem Rezept, welches ich aus meiner Zeit in Koeln genossen habe, aber leider nicht mehr finden konnte.
LG Cindy

quargl
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Weiblich
Humor: Bin meist zum Zwinkern aufgelegt

Oberlehrers Notizen

: St. Wuschel bless my life. oder... Warum einfach, wenn es wuschelig geht.
Kopfnoten:

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